Hvilken skuffe trækker du ud?

I Blog by Anette GladSkriv en kommentar

Den med ydmygelser, nedgørelser, svigt, smerte og afvisninger? Eller den med glæde, omsorg, tillid, håb og frihed?

At styrke dit selvværd er at behandle dig selv omsorgsfuldt og nænsomt. Det kan du gøre på mange måder.

Måske du kender den situation, hvor du skælder dig selv ud over noget du har gjort eller sagt, eller måske ikke har fået gjort eller sagt. Efter noget tid med skæld ud øges de nedgørende tanker og fra ”kun” at have det dårlig med handlingen, begynder du nu at have det dårligt med dig selv.

Automatisk begynder du at trække skuffen ud med alle dine tidligere oplevelser af ikke at slå til, af være forkert og blive afvist. Du får det også dårligere og dårligere fysisk.

Dette er på ingen måde omsorgsfuldt overfor dig selv.

Det omsorgsfulde at gøre, er i stedet at trække skuffen ud med alle minderne fra alle de gange, hvor du har gjort det godt, været omsorgsfuld overfor dine børn, venner eller fremmede og hvor andre har været det overfor dig.

Minderne der fortæller dig, at du er elsket og holdt af. Se det er omsorg.

”Det kan hun sagtens sige, det er alt for svært” tænker du måske, men det er et spørgsmål om vane.

Hjernen skelner ikke mellem virkelighed og fantasi, så du kan bilde den hvad som helst ind. Krydrer du samtidig din overbevisning med opgivende og triste følelser, så er der helt sikkert bid.

Kort sagt, hvis du bilder din hjerne ind, at du ikke er værd at elske, så er det det den tror på.

Så vær god ved dig selv og åben den ”rigtige” skuffe, især når du har det skidt.

Del dette indlæg

Skriv en kommentar